aczytowazne - 2009-05-07, 08:17 Temat postu: Cała Polska Biega - akcja w Brzegu! To już piąta edycja akcji "Polska Biega" zainicjowanej przez Gazetę Wyborczą. W Brzegu pod patronatem Burmistrza impreza odbędzie się 9 maja na Stadionie Miejskim od godz.16:00 - mówi Szymon Dreksler, jeden z organizatorów imprezy. 10 powodów aby zacząć biegać Zapytaj biegacza po co biega. Jeden zmarszczy brwi i będzie bąkał coś o tym, że "to zdrowo". Drugi zacznie zasypywać Cię lawiną opowieści na temat zbawiennego wpływu biegania na wszelkie aspekty życia, aż zupełnie stracisz orientację o czym w ogóle rozmawiacie.Dlatego postanowiłem przedstawić Wam dziesięć moim zdaniem najważniejszych powodów, dla których warto spróbować tego sportu. Krótko i jasno - zaczynamy: Zdrowie i siła Uprawianie sportów aerobowych - takich jak bieganie - wzmacnia serce, usprawnia pracę płuc i krwioobiegu. Dzięki temu jesteśmy sprawniejsi, wytrzymalsi i zmniejszamy ryzyko chorób układu krążenia, na które umiera większość Polaków. Wolność Biegacz jest wolnym człowiekiem. Może oddawać się swojej pasji w towarzystwie w samotności, o dowolnej porze dnia i nocy, w lesie i na ulicy. Może biegać tak szybko jak chce i tak daleko jak pragnie. Krótko mówiąc wybrał sport, który można uprawiać z intensywnością stosowną do wieku i możliwości. Radość Badania wykazują, że bieganie jest wspaniałym środkiem antystresowym. W walce z początkami depresji wygrywa z lekarstwami w pigułkach. Biegający cieszą się większą energią, pewnością siebie i lepszym samopoczuciem. Potrafią cieszyć się prostymi rzeczami: zielenią drzew, szumem wiatru, deszczem i słońcem. Szczupła sylwetka Jeśli zaczynasz biegać aby zrzucić parę kilogramów to mam dla Ciebie dobrą wiadomość: bieganie to jeden z najintensywniej spalających tłuszcz sportów jakie można wybrać. Jest doskonałym składnikiem mądrego programu odchudzającego. Dodatkowo regularne bieganie skłania do zmiany diety na zróżnicowaną, bogatą w witaminy i mikroelementy, a ubogą w zgubne dla Ciebie tłuszcze. No i woda - będziesz pić dużo wody. Drobiazgi, detale, szczegóły Bieganie to prosty sport. Nie będziesz potrzebować kilogramów sprzętu i grubego portfela. Twoje całe wyposażenie to porządne buty. Twoja sala treningowa to cały świat. Przyjaciele Biegacze to otwarci ludzie. Wspólna pasja i doświadczenia łączą ich tak, że pierwszy raz spotkaną osobę często traktuje się jak starego druha. Zanikają różnice wieku. Kiedy zaś biegasz z kimś regularnie, poznajecie się naprawdę od podszewki i na wylot. Od dziś jesteśmy na "ty"! Ile mam lat? Ile mam lat? Bieganie to sport na całe życie. Biegają dwudziestolatki i siedemdziesięciolatki. I nigdy nie jest za późno aby spróbować - wystarczy robić to mądrze. Perfekcja Regularne bieganie zmienia człowieka nie tylko fizycznie, ale i umysłowo. Staje się bardziej "czysty" i pragnie tę czystość pielęgnować. Bardziej dba o odpowiednie odżywianie, stara się poprawić swój tryb życia, zmniejsza ilość pochłanianego alkoholu i innych używek, lepiej śpi. Mózg na 102 Nie tylko nogi biegacza są silne. Silny jest także jego umysł. Podczas treningów może wiele przemyśleć, na wiele spraw spojrzeć z zupełnie innej perspektywy. Zagłębić się w siebie. Bieganie powoduje, że stajesz się bardziej dojrzałym i niezależnym człowiekiem, który ma w sobie radość dziecka. Nie, nie jesteś mięczakiem! Jednym z fenomenów biegania są postępy jakich można dokonać. Zdyszany po stu metrach truchtu osobnik pokonuje pierwszy kilometr, pięć, dziesięć... biega coraz szybciej i coraz dalej. Nie dowiesz się jak wielką satysfakcję daje łamanie własnych barier dopóki tego nie posmakujesz! Na wszelki wypadek: badanie lekarskie Pierwsze pytanie, którego zresztą wiele osób sobie stawia, brzmi: czy mój organizm da sobie radę? Jeśli jesteś wysportowaną, młodą osobą, najprawdopodobniej nie masz się czego obawiać. Palacze, ex palacze, mający problemy z sercem (lub mający w rodzinie osoby chore na serce) a także wszyscy po 35 roku życia powinni sprawę potraktować poważniej. Koniecznie powinny zgłosić się do lekarza osoby czujące bóle, uciski w klatce piersiowej, lewej stronie karku lub ramieniu podczas lub po ćwiczeniu, osoby mdlejące, mające problemy ze stawami lub kośćmi. Oczywiście mnóstwo ludzi biega (i uprawia inne rodzaje aktywności) bez konsultacji z lekarzem, jeśli jednak macie jakiekolwiek wątpliwości - poszukajcie odpowiedniego fachowca i traktujcie wizytę u niego jak rodzaj ubezpieczenia. źródło: www.infobrzeg.pl butter - 2009-05-08, 19:38 idzie ktoś z forum ???? Lukasz10_2004 - 2009-05-08, 21:50
prawdopodobnie ja idę  ponieważ organizator Szymon Dreksler to mój nauczyciel od wf dlatego pobiegnę nabić sobie dodatkowa ocenkę jak i tak dla zdrowia poboegac i poddychać powietrzem Dbam o zdrowie 
Pan_Pasztet - 2009-05-08, 22:29 ja tez pójde tak pooddychac swieżym potem i wogole.... w koncu trzeba promowac zdrowy tryb zycia 
Maesta ten pakiet to jak sądze numerek startowy ale ja sie nie znam zapytaj LUkasza10_2004 jego Pan jest organizatorem to może coś im mówił na w-f ??
Masta Eis - 2009-05-08, 22:32 A ja się zastanawiam co to za pakiet startowy  Jakaś koszulka, woda a może dyplom  A tak poważnie, jak zdążę to będę na bank - bieganie to najlepsza ogólnorozwojówka  Zachęcam i polecam
Lukasz10_2004 - 2009-05-09, 13:00
Wszystkie informacje zostaną podane na miejscu czyli 9 maja na Stadionie Miejskim
Grzech - 2009-05-09, 13:28 do Łukasza 10 - pójście na imprezę biegową, by "nabić sobie ocenkę u swojego wuefisty," który jest tej imprezy współorganizatorem - marna motywacja. Spróbuj pójśc tam po to, by pobiegać dla siebie, nie dla swego nauczyciela. Spróbuj pójśc tam dla ducha i ciała, nie dla oceny, któa jest, przyznasz, sprawą wtórną. Zatem, jeśli pozwolisz, polecam Ci, byś przemyślał swoje intencje, jeśli zmienisz mowywację, zapewniam - lepiej na tym wyjdziesz. A Szymon Dreksler, choć znam go niewiele i kontakt sportowy miałem z nim jakieś 11-12 lat temu (w moje, nie jego, dyscyplinie sportu) jest prawdopodbnie jednym z lepszych pedagogów (podkreślam to słowo) wśród brzeskich wuefistów. Być moze wynika to m.in. z faktu, iż przez kilkanaście lat był oficerem WP. Ta szkoła socjalizmu (w znaczeniu "przebywania wśród ludzi i współdziałania z nimi") i hierarchizmu jednak coś pozytywnego daje. Pan_Pasztet - 2009-05-09, 18:00 to raczej nie w przenośni... a ja mogę się pochwalić iż pobiegłem i biegł też Bartek T i Jamps i Burmistrz Kowalczyk i nie wiem kto jeszcze bo z tymi Panami miałem przyjemność biec i nikt mi nie powie ze mam małego......... bo dużego ducha walki w sobie mam
Lukasz10_2004 - 2009-05-09, 18:02
a co masz na mysli pisząć ze mam małego
Ja tez byłem obecny miałem ducha walki pogoda dopisała i fajnie się biegało czekam na nastepny raz
Pan_Pasztet - 2009-05-09, 19:17
kłania się czytanie ze zrozumieniem 
wiec sadze ze rozwiałem twoje wątpliwości...
ubolewam nad tym, że nie mogłem z tobą pobiegac ;/ ach jak mi przykro
aczytowazne - 2009-05-10, 14:49 Haa też byłam i było super za rok też się wybieram xDee Jamps - 2009-05-11, 20:45
i jeszcze qiera oczywiście dodam paru innych znajomych też biegło, ale, niestety, ich nicków forumowych nie znam
Silver - 2009-05-11, 21:22 Ja również byłem i za rok oczywiście też idę
Bartek T. - 2009-05-12, 01:54 A paparazzi robili nam zdjęcia: z ukrycia (z krzaków) i jawnie. Może by umieścili?
Necia - 2009-05-12, 10:41 na infobrzeg jest już fotorelacja /link do fotogalerii na infobrzeg.pl >tutaj< Kathia - 2009-05-12, 11:03
Umieścili, umieścili... 
Wydało się, kto biegał ile tchu w piersiach
masienka4 - 2011-05-15, 18:41 Temat postu: na infobrzeg jest już fotorelacja proszę o dokładniejsze linki bo nie mogę odnaleźć tych zdjęć 
NIESŁUCH - 2011-05-15, 23:22 marysienka4, nie wiem czy zauważyłaś ale temat jest sprzed 2 lat. Aktualne zdjęcia z biegu znajdziesz tu: http://twojbrzeg.pl/2011/...egala-w-brzegu/ Impreza bardzo mi się podobała, nowy stadiom takich tłumów chyba jeszcze nie widział. Brawa dla organizatorów, wszystko było dobrze zorganizowane, zarówno przebieżki po parku, jak również bieg na koronnym dystansie brzeskiej mili- 1,5 km. Gratulacje dla zwycięzców biegu, ale największe wrażenie zrobiła na mnie dziewczynka https://picasaweb.google.com/kowal113/PolskaBiegaWBrzegu2011?feat=embedwebsite#5606924507239288418 która przybiegła w czołówce stawki, a w swojej kategorii była najlepsza- jesteś Wielka. Ja dałem z siebie wszystko, mimo to nie mogłem jej dorównać. Oby więcej takich imprez sportowych na tym obiekcie. Jacek Niesłuchowski Radny Rady Miejskiej Brzegu Brzeżanka73 - 2011-05-21, 22:16 oprócz wspaniałej idei,super pogody i dobrej organizacji - wszystkie dzieciaki(i nie tylko:) były zadowolone!!tego również gratuluję! cupa - 2023-02-01, 10:38 Ok, a co powiecie o takim bieganiu - https://hop-sport.pl/bieznie/ ? W domu oczywiście... czy trening jest tak samo skuteczny jak na zewnątrz? Jakoś specjalnie zmieniają się zasady? Na co zwrócić uwagę? Sugestie, podpowiedzi? |
