p Chciałbym wszystkim polecić tzw 6 aerobiczną weidera jest to bardzo dobry trening na mięśnie brzucha który trwa 42 dni.
TUTAJ jest stronka poświęcona treningowiTUTAJ
a oto efekty dokładnego wykonania treningu po 42 dniach
przed
i po
polecam ten trening wszystkim!! sam go dopiero zacząłem i mam nadzieję że efekty zjawią się niedługo :wink: