Dziura na drodze? Powalone drzewo? Sąsiad który pali opony w domowym piecu? Napisz do nas na adres forumbrzeg@forumbrzeg.pl a zajmiemy się każdą sprawą.
Wysłany: 2009-05-07, 08:17 Cała Polska Biega - akcja w Brzegu!
To już piąta edycja akcji "Polska Biega" zainicjowanej przez Gazetę Wyborczą.
W Brzegu pod patronatem Burmistrza impreza odbędzie się 9 maja na Stadionie Miejskim od godz.16:00 - mówi Szymon Dreksler, jeden z organizatorów imprezy.
10 powodów aby zacząć biegać
Zapytaj biegacza po co biega. Jeden zmarszczy brwi i będzie bąkał coś o tym, że "to zdrowo". Drugi zacznie zasypywać Cię lawiną opowieści na temat zbawiennego wpływu biegania na wszelkie aspekty życia, aż zupełnie stracisz orientację o czym w ogóle rozmawiacie.Dlatego postanowiłem przedstawić Wam dziesięć moim zdaniem najważniejszych powodów, dla których warto spróbować tego sportu. Krótko i jasno - zaczynamy:
Zdrowie i siła
Uprawianie sportów aerobowych - takich jak bieganie - wzmacnia serce, usprawnia pracę płuc i krwioobiegu. Dzięki temu jesteśmy sprawniejsi, wytrzymalsi i zmniejszamy ryzyko chorób układu krążenia, na które umiera większość Polaków.
Wolność
Biegacz jest wolnym człowiekiem. Może oddawać się swojej pasji w towarzystwie
w samotności, o dowolnej porze dnia i nocy, w lesie i na ulicy. Może biegać tak szybko jak chce i tak daleko jak pragnie. Krótko mówiąc wybrał sport, który można uprawiać z intensywnością stosowną do wieku i możliwości.
Radość
Badania wykazują, że bieganie jest wspaniałym środkiem antystresowym. W walce
z początkami depresji wygrywa z lekarstwami w pigułkach. Biegający cieszą się większą energią, pewnością siebie i lepszym samopoczuciem. Potrafią cieszyć się prostymi rzeczami: zielenią drzew, szumem wiatru, deszczem i słońcem.
Szczupła sylwetka
Jeśli zaczynasz biegać aby zrzucić parę kilogramów to mam dla Ciebie dobrą wiadomość: bieganie to jeden z najintensywniej spalających tłuszcz sportów jakie można wybrać. Jest doskonałym składnikiem mądrego programu odchudzającego. Dodatkowo regularne bieganie skłania do zmiany diety na zróżnicowaną, bogatą w witaminy i mikroelementy, a ubogą w zgubne dla Ciebie tłuszcze. No i woda - będziesz pić dużo wody.
Drobiazgi, detale, szczegóły
Bieganie to prosty sport. Nie będziesz potrzebować kilogramów sprzętu i grubego portfela. Twoje całe wyposażenie to porządne buty. Twoja sala treningowa to cały świat.
Przyjaciele
Biegacze to otwarci ludzie. Wspólna pasja i doświadczenia łączą ich tak, że pierwszy raz spotkaną osobę często traktuje się jak starego druha. Zanikają różnice wieku. Kiedy zaś biegasz
z kimś regularnie, poznajecie się naprawdę od podszewki i na wylot. Od dziś jesteśmy na "ty"!
Ile mam lat? Ile mam lat?
Bieganie to sport na całe życie. Biegają dwudziestolatki i siedemdziesięciolatki. I nigdy nie jest za późno aby spróbować - wystarczy robić to mądrze.
Perfekcja
Regularne bieganie zmienia człowieka nie tylko fizycznie, ale i umysłowo. Staje się bardziej "czysty" i pragnie tę czystość pielęgnować. Bardziej dba o odpowiednie odżywianie, stara się poprawić swój tryb życia, zmniejsza ilość pochłanianego alkoholu i innych używek, lepiej śpi.
Mózg na 102
Nie tylko nogi biegacza są silne. Silny jest także jego umysł. Podczas treningów może wiele przemyśleć, na wiele spraw spojrzeć z zupełnie innej perspektywy. Zagłębić się w siebie. Bieganie powoduje, że stajesz się bardziej dojrzałym i niezależnym człowiekiem, który ma w sobie radość dziecka.
Nie, nie jesteś mięczakiem!
Jednym z fenomenów biegania są postępy jakich można dokonać. Zdyszany po stu metrach truchtu osobnik pokonuje pierwszy kilometr, pięć, dziesięć... biega coraz szybciej i coraz dalej. Nie dowiesz się jak wielką satysfakcję daje łamanie własnych barier dopóki tego nie posmakujesz!
Na wszelki wypadek: badanie lekarskie
Pierwsze pytanie, którego zresztą wiele osób sobie stawia, brzmi: czy mój organizm da sobie radę? Jeśli jesteś wysportowaną, młodą osobą, najprawdopodobniej nie masz się czego obawiać. Palacze, ex palacze, mający problemy z sercem (lub mający w rodzinie osoby chore na serce) a także wszyscy po 35 roku życia powinni sprawę potraktować poważniej.
Koniecznie powinny zgłosić się do lekarza osoby czujące bóle, uciski w klatce piersiowej, lewej stronie karku lub ramieniu podczas lub po ćwiczeniu, osoby mdlejące, mające problemy ze stawami lub kośćmi. Oczywiście mnóstwo ludzi biega (i uprawia inne rodzaje aktywności) bez konsultacji z lekarzem, jeśli jednak macie jakiekolwiek wątpliwości - poszukajcie odpowiedniego fachowca
i traktujcie wizytę u niego jak rodzaj ubezpieczenia.
prawdopodobnie ja idę ponieważ organizator Szymon Dreksler to mój nauczyciel od wf dlatego pobiegnę nabić sobie dodatkowa ocenkę jak i tak dla zdrowia poboegac i poddychać powietrzem Dbam o zdrowie
A ja się zastanawiam co to za pakiet startowy Jakaś koszulka, woda a może dyplom A tak poważnie, jak zdążę to będę na bank - bieganie to najlepsza ogólnorozwojówka Zachęcam i polecam
do Łukasza 10 - pójście na imprezę biegową, by "nabić sobie ocenkę u swojego wuefisty," który jest tej imprezy współorganizatorem - marna motywacja. Spróbuj pójśc tam po to, by pobiegać dla siebie, nie dla swego nauczyciela. Spróbuj pójśc tam dla ducha i ciała, nie dla oceny, któa jest, przyznasz, sprawą wtórną. Zatem, jeśli pozwolisz, polecam Ci, byś przemyślał swoje intencje, jeśli zmienisz mowywację, zapewniam - lepiej na tym wyjdziesz.
A Szymon Dreksler, choć znam go niewiele i kontakt sportowy miałem z nim jakieś 11-12 lat temu (w moje, nie jego, dyscyplinie sportu) jest prawdopodbnie jednym z lepszych pedagogów (podkreślam to słowo) wśród brzeskich wuefistów. Być moze wynika to m.in. z faktu, iż przez kilkanaście lat był oficerem WP. Ta szkoła socjalizmu (w znaczeniu "przebywania wśród ludzi i współdziałania z nimi") i hierarchizmu jednak coś pozytywnego daje.
to raczej nie w przenośni... a ja mogę się pochwalić iż pobiegłem i biegł też Bartek T i Jamps i Burmistrz Kowalczyk i nie wiem kto jeszcze bo z tymi Panami miałem przyjemność biec i nikt mi nie powie ze mam małego......... bo dużego ducha walki w sobie mam
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum